Статьи о правильном и спортивном питании, тренинге и здоровом lifestyle

Новости
Все о добавках на основе жиров Омега
12 декабря 2017
О пользе жиров Омега сегодня слышал, наверное, каждый. Их рекомендуют и для улучшения работы мозга, и для предотвращения проблем с сосудами, и даже для похудения. Сегодня мы остановимся на этих жирах чуть подробнее и разберемся, чем Омега отличаются от других жиров, и в чем на самом деле заключаются их полезные свойства.
Послетренировочная боль в мышцах – вопросы и ответы
29 ноября 2017
Для многих фраза «No painno gain» сегодня стала девизом. Но есть люди, которые думают совсем иначе, считая любую мышечную боль поводом обратиться к врачу. В этой статье мы поговорим о послетренировочной боли в мышцах, дабы окончательно прояснить вопрос, добрый это знак или нет, а также ответим на ряд вопросов, связанных с этим явлением.
Выбираем спортивный костюм
28 ноября 2017
Мужской спортивный костюм — понятие растяжимое. Очень часто так называют повседневную одежду в спортивном стиле: толстовки, трикотажные брюки, куртки-парки и т. п. Однако в строгом понимании спортивный костюм — это комплект одежды для занятий спортом. Именно о нем мы и поговорим.
5 важнейших добавок для здоровья ваших суставов
15 ноября 2017

Во время выполнения упражнений с отягощениями суставы и сухожилия испытывают не меньший стресс, чем мышцы. С ростом силовых показателей нагрузка на них растет, и чтобы полноценно восстанавливаться, суставам и связкам тоже требуется подпитка. Сегодня мы поговорим о добавках, которые обеспечивают восстановление и укрепление суставов.

Набираем мышечную массу – мифы и реальность
27 октября 2017
Не секрет, что иметь развитую мускулатуру хочет большинство из тех, кто регулярно посещает тренажерный зал. Казалось бы, что может быть проще – тренируйтесь и плотно кушайте, и будет вам счастье. Но на деле все не столь радужно. Сегодня мы рассмотрим популярные мифы, связанные с набором мышечной массы, и выясним, как обстоит дело в реальности.
5 безопасных способов повысить тестостерон
13 октября 2017
Тестостерон – главный мужской гормон, и именно он во многом определяет, как организм будет реагировать на те нагрузки, которые мы даем ему на тренировках, и как он будет распределять поступающие с пищей питательные элементы. Сегодня мы рассмотрим 5 способов повысить уровень основного мужского гормона без риска для здоровья.
Солнце – польза и вред для здоровья
29 сентября 2017
Кто из нас не любит летом полежать на солнышке. Помимо того, что это приятно само по себе, наша кожа покрывается загаром, становясь более привлекательной. А вот полезно ли для здоровья находиться на солнце? Ответ на этот вопрос уже не столь однозначен. В рамках настоящей статьи мы рассмотрим полезные и вредные эффекты от нахождения на солнце.
Руководство по утяжелителям
14 сентября 2017
Утяжелитель это прекрасное средство сделать ваши тренировки интереснее и эфффективнее. Хотя он и весит меньше, чем гантели или штанга, но с его помощью можно делать упражнения, которые не позволяют выполнять другие снаряды. В статье рассмотрены основные виды утяжелителей, а также упражнения с их использованием.
 
Ваш город - Москва,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии