Комплексные аминокислоты

Комплексные аминокислоты – спортивные добавки, основу которых составляет матрица важных для человека аминокислот. Их соотношение сбалансировано таким образом, чтобы улучшить обмен веществ и обеспечить мышцы качественным стройматериалом. В отдельных случаях аминокислотные комплексы могут иметь в составе витамины и другие компоненты, улучшающие усвоение собственно аминокислот. (Подробнее...)

Функции комплексных аминокислот

• Строительная функция. Как известно, из аминокислот состоят белки, а из белков строятся мышцы. Белковая пища, а также гейнеры и протеины содержат белок в виде молекул, так что организм вынужден тратить время на его расщепление и синтез собственного. В случае с аминокислотными комплексами расщеплять ничего не нужно, так что усвоение протекает на порядок быстрее. Регулятивная функция
• Помимо строительной функции, аминокислоты являются участниками целого множества протекающих в организме процессов, так что если организм недополучает те или иные аминокислоты с пищей, многие внутренние процессы могут существенно замедлиться, а то и вовсе остановиться, что неизбежно влечет проблемы со здоровьем.

Кому нужны комплексные аминокислоты

В первую очередь, они нужны тем, кто хочет сохранить мышечную массу. Если вы интенсивно тренируетесь, после тренинга активизируется гормон стресса, иначе именуемый кортизолом, который и вызывает разрушение мышц. Своевременно принятая аминокислотная добавка позволяет мышцам почти мгновенно восстановиться и перейти в стадию роста.

Если вы подбираете комплекс для сохранения мышц, смотрите, чтобы в составе было высокое содержание аминокислот с разветвленной цепочкой, лейцина, изолейцина и валина, больше известных, как BCAA, а также глютамина.

Кроме того, аминокислотные комплексы нужны тем людям, которые не уверены в том, что организм получает достаточное количество необходимых аминокислот с пищей.

Как принимать комплексные аминокислоты

Для сохранения мышечной массы аминокислотные комплексы рекомендуется пить сразу после тренинга, а также утром. Для улучшения обмена веществ имеет смысл принимать их и в течение дня. Более подробная информация о схемах приема и дозировках прилагается ко всем аминокислотным комплексам, представленным в магазине «Привет, Атлет!»