Например: коньки
0 0 руб.
+7 (495) 008-51-45

Добавка из 3 незаменимых аминокислотных соединений: лейцина, валина, изолейцина – это комплекс аминокислот BCAA, который выпускается не только в таблетках, капсулах, но и в виде порошка. Главное преимущество таких продуктов – их выгодная цена. Стоят порошковые добавки дешевле, а качеством совершенно не уступают аналогичным комплексам в другой форме. (Подробнее...)

Спортивное питание BCAA: что это такое?

ВСАА включает аминокислоты, которые являются составляющей белка. Они относятся к разряду незаменимых, потому что не могут быть синтезированы организмом. Такие соединения присутствуют в пище, но в недостаточном для спортивного человека количестве. Если приходится интенсивно заниматься, качать мускулы или же трудиться над созданием рельефа мышц, то вам обязательно понадобится BCAA спортивное питание, способное в этом помочь.

Почему нужно употреблять ВСАА? Функциональность аминокислот

3 аминокислоты – главная составляющая таких добавок. Что же представляет собой каждая из них?

  1. Изолейцин помогает мышцам питаться энергией, то есть способствует их скорейшему восстановлению. Если этого вещества будет недостаточно, то занятия спортом не дадут положительных результатов. Как правило, многие употребляют BCAA во время тренировки, а также до и после, чтобы обеспечить эффективность изолейцина, так как, ко всему прочему, он не дает развиваться хронической усталости.
  2. Лейцин обеспечивает нормальное развитие мышц. Он защищает мышечную ткань от разрушения. Эта аминокислота способствует поддержке серотонина, что приводит к повышению выносливости.
  3. Спортивный BCAA содержит и валин. Он тоже помогает мышцам питаться энергией, а также поддерживает уровень обмена азота, что способствует восстановлению мышц.

BCAA в порошке: преимущества

Порошковая форма пользуется популярностью. Основная причина – доступная цена. Главный минус – порошок не всегда удобно употреблять. Но для тех, кто принимает БЦАА и протеин, как правило, это не является причиной, по которой не стоит покупать порошковые комплексы. Как и протеиновый продукт, добавка с 3 незаменимыми аминокислотами используется для приготовления спортивного коктейля. Атлеты смешивают ее с соком или со сладкой водой. К тому же такой продукт можно смешивать с тем же протеином или же креатином.

Что касается качества, то производители, зарекомендовавшие себя с положительной стороны, предлагают качественное BCAA питание, ничуть не хуже, чем те добавки, которые выпускаются в таблетках или же капсулах. Для производства используются такие же компоненты, добавки проходят аналогичные исследования. По эффективности они совершенно не уступают продуктам в иных формах.

Еще одно немаловажное преимущество – скорость всасывания. BCAA и протеин, к примеру, в виде коктейля быстрее усваиваются пищеварительным трактом. Что касается капсул, то организму приходится сначала переваривать их оболочку, таблеткам же нужно прежде раствориться. В результате при приеме порошка происходит более быстрое действие ВСАА, что для многих спортсменов важнее, чем удобство применения.

BCAA порошок: как принимать?

ВСАА следует принимать:

  • До тренировки
  • После занятий спортом
  • Во время тренинга

В основном, прием комплексов с 3 незаменимыми аминокислотами выполняется за 30 минут до спортивных занятий, и по истечению получаса после них. BCAA до тренировки, как и в другое время, необходимо употреблять для получения нужного эффекта. А каков режим их употребления в дни отдыха?

Доказано, что усиленное восстановление мышц происходит во время отдыха. Соответственно, принимать такие добавки нужно для поддержания восстановительного процесса. Можно не делать этого, если обеспечено употребление белка в достаточном количестве, примерно 2 г на 1 кг веса, потому что BCAA – это белок в расщепленном виде. Но есть несколько «НО»:

  • Для обеспечения нужного потребления белка для пополнения запаса незаменимых аминокислот нужно быть уверенным, что организм получил достаточное их количество, что невозможно в силу индивидуальных особенностей. У каждого человека по-своему происходит процесс расщепления белка.
  • Очень неудобно постоянно следить за точным количеством поступаемого белка в организм с учетом других компонентов, которые способствуют его расщеплению. В условиях современной жизни это зачастую просто нереально.
  • БЦАА аминокислоты не требуют процесса расщепления. А это означает, что при их приеме всегда будет гарантировано поступление незаменимых аминокислот в нужном объеме, независимо от особенностей пищеварительного тракта и его способности расщеплять белки.

Решив приобрести BCAA, как принимать в порошке многие просто не знают. Во-первых, доза должна составлять примерно 4-8 грамм, возможно, что и немного больше. Все зависит от веса спортсмена. Количество приемов – 1-3 раза в день. Так как каждый продукт содержит подробную инструкцию употребления, то высчитать нужную дозировку в каждом конкретном случае очень просто.

Во-вторых, как правильно принимать BCAA, если выбрана порошковая форма. Нужно необходимое количество добавки добавить в стакан с жидкостью, а потом выпить полученный продукт. Кстати, по поводу качества. Если при смешивании добавки образовалась пленка на поверхности жидкости, то перед вами качественный комплекс из незаменимых аминокислот. И ясно, что такой продукт даст ожидаемый BCAA эффект, результат которого выразится в максимально быстром и полном восстановлении ваших мышц.

Порошковый BCAA: какой лучше?

Сегодня есть много производителей, предлагающих качественные спортивные добавки. Очень много существует компаний, продукция которых достойна внимания. И тут важно ориентироваться не по уровню стоимости. Необходимо тщательно знакомиться с продуктом, читать его состав. В зависимости от объема содержащихся ВСАА в одной порции, от количества предлагаемой добавки в 1 упаковке цена может быть разной.

Если вы желаете приобрести BCAA, рейтинг лучших добавок, конечно же, не помешает. Вы можете выбрать продукт от Optimum Nutrition, Dymatize или другого какого-то производителя, продукция которого пользуется повышенным спросом. В любом случае вы не прогадаете, если к тому же покупку будете совершать в проверенном магазине, таком как «Привет, Атлет!». Мы следим за качеством реализуемых товаров. А это означает, что, выбрав любую добавку из нашего ассортимента, вы получите ожидаемый эффект с учетом особенностей приобретенного продукта.

Многие спрашивают: «BCAA или аминокислоты, что лучше?». Необходимо понимать, что в комплексы БЦАА входят только 3 компонента, которые помогают мышцам восстанавливаться. В случае с обычными аминокислотными комплексами в составе присутствуют намного больше соединений, способствующих активизации самых разных процессов в организме. Если поставлена цель набора массы мышц в короткие сроки, то БЦАА дадут именно тот результат, на который рассчитывает спортсмен.

BCAA - что это такое: побочные эффекты и польза

Польза БЦАА неоспорима и доказана многочисленными исследованиями. Это не миф, а правда, основанием для которой является:

  • Научный подход к изготовлению спортивного питания
  • Тестирование добавок на практике до выпуска в массовое производство
  • Понимание особенностей протекания процессов в организме
  • Логическое мышление при изучении человеком, который не имеет отношения к науке

Последний момент вполне объясним. Многие считают, что побочными эффектами BCAA является импотенция, язва желудка и прочие неприятности со здоровьем. Но так как БЦАА получают из белка, то как можно говорить о том, что продукты с его содержанием вредны и опасны для здоровья? Вряд ли употребление того же молока нанесет вред.

БЦА: цена и ассортимент

Интернет-магазин спортивного питания «Привет, Атлет!» предлагает широкий выбор порошковых комплексов из незаменимых аминокислот. Если вы желаете найти качественные BCAA в Москве, купить которые вы хотите уже сейчас, то мы точно сможем вам в этом помочь. У нас представлена продукция от производителей, популярных среди спортсменов разного уровня. Каждый из изготовителей имеет свой круг потребителей, отмечающих преимущества отдельно взятого комплекса БЦАА.

Многие начинающие спортсмены спрашивают: «Что такое BCAA, цена их оправдана?». Производство комплексов из незаменимых аминокислот базируется на науке с учетом потребностей спортивных людей. Производители не завышают их стоимость, а реализуют свою продукцию по цене с учетом всех особенностей изготовления, а также количества предлагаемого продукта, его насыщенности изолейцином, валином, лейцином.

Какие BCAA выбрать? Читайте отзывы на нашем сайте, знакомьтесь с ассортиментом производителей, делайте соответствующие выводы. Если же и тогда у вас останутся вопросы, мы всегда готовы помочь. Позвонив нам, вы сможете получить профессиональную консультацию по реализуемым у нас продуктам. Мы уверены, в нашем ассортименте вы найдете то, что поможет вам результативно заниматься спортом и легко совершенствовать свое тело.

Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии